第4章 养气既是养血
内功是为了修气血,养气会不会也是修气血,是二者叫法不同?
如果是这样的话,内功有心法,养气应该也有法门才是。
那肾水应该知道吧。
一念动,静功也随之散去。
邹奕的五感瞬间回归。
“心火,还在吗?”邹奕见有些安静,便在心底呼唤了一下。
“废话,你没死我就在,问什么问。”心火道。
“我刚才感知了一下气血,但是比较模糊,能不能告诉我炼气血的法门,比如口诀啊心法之类的东西。”邹奕道。
“肾水,说话。”心火道。
肾水那懒洋洋的声音再次响起,“养气需填海,人体经络中,任督二脉为气脉之海,任脉在前聚阴气,督脉在后聚阳气,养气便是要充盈气海,你可从打坐练起。”
“你只需自然端坐,在中宫部位掐诀,左手在下右手在上,两手心皆向上相叠,先左手拇指掐右手无名指根子位,后右手拇指掐右手中指尖午位。后升腰,挺项,收颌,头如顶物,眼皮下垂,目开一线之光,接之由上至下放松全身肌肉,先由额部逐渐向整个面部放射无限慧笑,存思慈爱、轻松的美妙感觉,后闭目,将以上感觉传遍全身。”
“接着便嘘一口气,排出体内浊气,随之闭口,以鼻细匀深长吸气至腹部,觉满时,勿作停留,随之口开一缝,将腹中之气从口中吐出体外三寸处,此一吸一呼为一息。如此三息后,待气吸满后不呼,闭气,稍待,如觉气少时,可展肋,再行补气三段,直至不能忍,以口呼出,此为一闭气,如此闭气三息后,再行三息调匀,后逐渐忘掉呼吸。”
“静坐闭目中,忽有身如虚无,八荒难辩,或在静中忽一震,有股无形强力向前猛推,至而身体前倾欲倒,等等一切,皆为虚象,不可认假为真心生迷恋,一意静守即可,否则止而不前。”
邹奕闻言,立即起身盘坐,照着肾水说的那样开始打坐。
由于长期修炼体术,他的柔韧性没的说,在肾水的教导下,邹奕很快就找到了动作诀窍。
做好了动作之后,他开始进行调息。
呼
吸
停!
然后嘴巴微张,徐徐将腹中之气吐出。
就这样反复做了三下之后,邹奕再吸一口气,随即闭气凝神,不多时便感觉不适,于是他按照肾水说的,开始展肋补气。
一下、两下、三下……
不行了!
呼
按照这样的呼吸节奏,邹奕接连重复了三次。
起初他根本无法做到静守心神,因为光是练这个呼吸节奏,就要格外专注。
毕竟他现在的肝脏特别的难受,练这个呼吸身上难免会有疼痛感传来,这对他来说也是一个非常大的干扰。
不过邹奕的意志力很是顽强,即便是疼痛难忍他也一再坚持。
慢慢地,邹奕开始找到感觉了。
他发现在这样的呼吸节奏之下,心果然能够再次安定下来。
尽管身体上的疼痛依旧还在,但不知为何,他竟然能做到审视疼痛。
没错!
他恍如一位旁观者,在细细品味着疼痛。
就好像这个疼痛不是从他身体内部传出来的。
这一刻,邹奕感觉自己的神与痛被分离出来了。
很奇怪!
他也不知道为什么会有这样的感觉,但此时的他却显得非常的清醒,丝毫没有被疼痛干扰到自己的心神!
簌簌簌
这是……
邹奕感觉身体里有什么东西在动,他好像听到了风在吹动的声音。
是气吗?
它们似乎都在往背上走!
邹奕感觉到背后似乎被暖意包围,渐渐变得温热起来。
那些气好像都在往脊椎的地方汇聚!
那里就是督脉吧!
邹奕静静地感受着气在督脉汇聚的过程,恍然间,眼前的漆黑忽然闪过一道白光,下一刻,邹奕全身一颤,眼前一瞬之间闪过了一个又一个画面。
高耸入云的山岳……山谷夹缝中的河流……天上浩瀚的星辰……还有暴雨前的电闪雷鸣……
邹奕不知道自己为什么会看到这些画面,但他仍然保持着呼吸节奏,任前方有何种景象,他都岿然不动。
随着时间的推移,邹奕感觉背后的暖意开始以缓慢的速度褪去,但背部却有股力量支撑着他,让他虚弱的身子似乎有了一些力量!
因为练体术的原因,邹奕对于自身体质的感知还是比较明显的,此前练体术他就感觉身体一天比一天差,力量也一天不如一天。
现在,他发现自己的力量居然有恢复的迹象!
这就是养气带来的好处吗?
那养血呢?
邹奕缓缓睁眼,只感觉身上的疼痛感减轻了许多,不再像之前那样连呼吸都带着刺痛。
“肾水,能再教我养血的诀窍吗?”邹奕问。
肾水道,“血为津液所化,气足则生津,你刚才打坐之时,舌下的金津穴与玉液穴便因为你吸收了大量的气,从而化作了津液,当你吞下这些津液之后,落入腹中被我吸收,便可化为肾精。”
“所谓精血同源,精足血自来,是故,气足生精,精足生血,血足生气,此为人之三宝,亦为大药,你只需养气,便可采天地之气,化为精血,濡养自身。”
原来如此!
看来自己只需打坐养气,就能让气血充足了。
“行,那从今天开始,我就日夜打坐!”邹奕道。
心火闻言,又蹦了出来,“你笨啊,猪脑子吗?凡事过犹不及你又忘了,养气固然好,但你也不能一天天啥也不干,净在那养气啊,无论是什么东西,都得适可而止,哎哟,我怎么碰到你这种死脑筋!”
“不活了,不活了,大家都嗝屁吧!”
呃……
邹奕抠了抠后脑勺。
对于心火的吐槽,他也有些不好意思。
他的思维一下子还没有转变过来,只知道养气好,就忽略了这些问题,还是本能的认为好的事情就应该多干。
“心火,你别着急,他现在这样挺好的,就是有点操之过急,没事,让肾水多教教就好了!”脾土笑呵呵道。
“哼!”心火现在不想理任何人。
“肾水,你接着说。”脾土也知道心火在气头上,于是便帮着邹奕继续请教肾水。
肾水虽然透露出一股摆烂的气质,但有一点很不错,有问题它是真给你回答,而且特有耐心,“此养气之法,在子午时分效果最好,子时采阴气,午时采阳气,以你现在的身体状况,肝木被寒湿病邪入侵,采阴气会助长寒邪,所以你只能在午时采阳气入体。”
“等到寒湿病邪被驱赶出去,体内阴阳平衡,这时便可采阴阳二气,至于采多少,皆视你身体而定,如若强行采气,不顾身体是否能承受……唯一死尔!”
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如果是这样的话,内功有心法,养气应该也有法门才是。
那肾水应该知道吧。
一念动,静功也随之散去。
邹奕的五感瞬间回归。
“心火,还在吗?”邹奕见有些安静,便在心底呼唤了一下。
“废话,你没死我就在,问什么问。”心火道。
“我刚才感知了一下气血,但是比较模糊,能不能告诉我炼气血的法门,比如口诀啊心法之类的东西。”邹奕道。
“肾水,说话。”心火道。
肾水那懒洋洋的声音再次响起,“养气需填海,人体经络中,任督二脉为气脉之海,任脉在前聚阴气,督脉在后聚阳气,养气便是要充盈气海,你可从打坐练起。”
“你只需自然端坐,在中宫部位掐诀,左手在下右手在上,两手心皆向上相叠,先左手拇指掐右手无名指根子位,后右手拇指掐右手中指尖午位。后升腰,挺项,收颌,头如顶物,眼皮下垂,目开一线之光,接之由上至下放松全身肌肉,先由额部逐渐向整个面部放射无限慧笑,存思慈爱、轻松的美妙感觉,后闭目,将以上感觉传遍全身。”
“接着便嘘一口气,排出体内浊气,随之闭口,以鼻细匀深长吸气至腹部,觉满时,勿作停留,随之口开一缝,将腹中之气从口中吐出体外三寸处,此一吸一呼为一息。如此三息后,待气吸满后不呼,闭气,稍待,如觉气少时,可展肋,再行补气三段,直至不能忍,以口呼出,此为一闭气,如此闭气三息后,再行三息调匀,后逐渐忘掉呼吸。”
“静坐闭目中,忽有身如虚无,八荒难辩,或在静中忽一震,有股无形强力向前猛推,至而身体前倾欲倒,等等一切,皆为虚象,不可认假为真心生迷恋,一意静守即可,否则止而不前。”
邹奕闻言,立即起身盘坐,照着肾水说的那样开始打坐。
由于长期修炼体术,他的柔韧性没的说,在肾水的教导下,邹奕很快就找到了动作诀窍。
做好了动作之后,他开始进行调息。
呼
吸
停!
然后嘴巴微张,徐徐将腹中之气吐出。
就这样反复做了三下之后,邹奕再吸一口气,随即闭气凝神,不多时便感觉不适,于是他按照肾水说的,开始展肋补气。
一下、两下、三下……
不行了!
呼
按照这样的呼吸节奏,邹奕接连重复了三次。
起初他根本无法做到静守心神,因为光是练这个呼吸节奏,就要格外专注。
毕竟他现在的肝脏特别的难受,练这个呼吸身上难免会有疼痛感传来,这对他来说也是一个非常大的干扰。
不过邹奕的意志力很是顽强,即便是疼痛难忍他也一再坚持。
慢慢地,邹奕开始找到感觉了。
他发现在这样的呼吸节奏之下,心果然能够再次安定下来。
尽管身体上的疼痛依旧还在,但不知为何,他竟然能做到审视疼痛。
没错!
他恍如一位旁观者,在细细品味着疼痛。
就好像这个疼痛不是从他身体内部传出来的。
这一刻,邹奕感觉自己的神与痛被分离出来了。
很奇怪!
他也不知道为什么会有这样的感觉,但此时的他却显得非常的清醒,丝毫没有被疼痛干扰到自己的心神!
簌簌簌
这是……
邹奕感觉身体里有什么东西在动,他好像听到了风在吹动的声音。
是气吗?
它们似乎都在往背上走!
邹奕感觉到背后似乎被暖意包围,渐渐变得温热起来。
那些气好像都在往脊椎的地方汇聚!
那里就是督脉吧!
邹奕静静地感受着气在督脉汇聚的过程,恍然间,眼前的漆黑忽然闪过一道白光,下一刻,邹奕全身一颤,眼前一瞬之间闪过了一个又一个画面。
高耸入云的山岳……山谷夹缝中的河流……天上浩瀚的星辰……还有暴雨前的电闪雷鸣……
邹奕不知道自己为什么会看到这些画面,但他仍然保持着呼吸节奏,任前方有何种景象,他都岿然不动。
随着时间的推移,邹奕感觉背后的暖意开始以缓慢的速度褪去,但背部却有股力量支撑着他,让他虚弱的身子似乎有了一些力量!
因为练体术的原因,邹奕对于自身体质的感知还是比较明显的,此前练体术他就感觉身体一天比一天差,力量也一天不如一天。
现在,他发现自己的力量居然有恢复的迹象!
这就是养气带来的好处吗?
那养血呢?
邹奕缓缓睁眼,只感觉身上的疼痛感减轻了许多,不再像之前那样连呼吸都带着刺痛。
“肾水,能再教我养血的诀窍吗?”邹奕问。
肾水道,“血为津液所化,气足则生津,你刚才打坐之时,舌下的金津穴与玉液穴便因为你吸收了大量的气,从而化作了津液,当你吞下这些津液之后,落入腹中被我吸收,便可化为肾精。”
“所谓精血同源,精足血自来,是故,气足生精,精足生血,血足生气,此为人之三宝,亦为大药,你只需养气,便可采天地之气,化为精血,濡养自身。”
原来如此!
看来自己只需打坐养气,就能让气血充足了。
“行,那从今天开始,我就日夜打坐!”邹奕道。
心火闻言,又蹦了出来,“你笨啊,猪脑子吗?凡事过犹不及你又忘了,养气固然好,但你也不能一天天啥也不干,净在那养气啊,无论是什么东西,都得适可而止,哎哟,我怎么碰到你这种死脑筋!”
“不活了,不活了,大家都嗝屁吧!”
呃……
邹奕抠了抠后脑勺。
对于心火的吐槽,他也有些不好意思。
他的思维一下子还没有转变过来,只知道养气好,就忽略了这些问题,还是本能的认为好的事情就应该多干。
“心火,你别着急,他现在这样挺好的,就是有点操之过急,没事,让肾水多教教就好了!”脾土笑呵呵道。
“哼!”心火现在不想理任何人。
“肾水,你接着说。”脾土也知道心火在气头上,于是便帮着邹奕继续请教肾水。
肾水虽然透露出一股摆烂的气质,但有一点很不错,有问题它是真给你回答,而且特有耐心,“此养气之法,在子午时分效果最好,子时采阴气,午时采阳气,以你现在的身体状况,肝木被寒湿病邪入侵,采阴气会助长寒邪,所以你只能在午时采阳气入体。”
“等到寒湿病邪被驱赶出去,体内阴阳平衡,这时便可采阴阳二气,至于采多少,皆视你身体而定,如若强行采气,不顾身体是否能承受……唯一死尔!”
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