第247章
天才壹秒記住一起看书网“你怎么自己上来了啊?”杨一恩笑道,“我还想着下去接你呢!”
“难道杨教练你打算穿成这样下去接我啊?”
反问的时候,乔静还上下打量了下杨一恩。水印广告测试水印广告测试
一米八个头,手臂、胸膛、大腿等处的肌肉都非常发达。
并且,杨一恩还有着古天乐般的健康色。
当然乔静还在想一个问题,既然杨一恩的肌肉很发达,那他那根是不是又粗又长,并且能坚持很久很久?
如此想着,乔静还瞥了杨一恩的裤裆一眼。
那儿有些鼓,应该是那根吧?
“赵董说你很内向,我可一点儿都看不出来,”笑了笑的杨一恩道,“我先带你熟悉熟悉各种健身器材,但你真正会用到的健身器材不会超过五种。小乔,请跟我往这边来。”
“辛苦杨教练了。”
“别跟我客气,这样我反而不习惯。”
说话的同时,杨一恩还用挂在脖子上的毛巾擦了擦汗水。
“这是动感单车,是你们女性最常用也是最喜欢的一件健身器材,”杨一恩道,“在你来之前,我就已经帮你制定好了健身计划,我现在跟你说一遍。周一是跑步和动感单车,动感单车能让你的身体兴奋起来,让脂肪在体内快速燃烧。周二是俯身哑铃,这可以锻炼你的背部肌肉。周三是游泳,这边的一楼就是游泳馆,到时候我会带你去那边游的。周四是跑步和健美操。跑步在这边的跑步机上跑就可以,健美操会有健美教练负责教你。偷偷告诉你个秘密,这边的健美教练是我的女朋友。”
当乔静听到这话时,她心里有些许的失望。
当然,她并没有表现出来。
“这样挺好的,”乔静微笑道,“两个人一起上下班。”
“就是她偶尔会吃醋,”拍了拍一旁的跑步机的杨一恩道,“每次我教女学员,她都会有不同程度的吃醋。现在多了你这个明星级别的女学员,我估计她会把醋坛子里的醋都喝光了。”
“我是已婚妇女,我相信你女朋友不会跟你吃醋的。”
“你结婚了啊?”
“半年了。”
“那你老公真幸运,”杨一恩笑眯眯道,“你不仅长得漂亮还会赚钱。”
“我觉得杨教练你也很幸运啊,”乔静道,“你女朋友是健美教练,她肯定也长得很漂亮。而且跟一般的工作比起来,健美教练的工资肯定也挺高的。”
听到乔静这话,杨一恩只是耸了耸肩。
继续往前走的同时,杨一恩问道:“刚刚是说到星期几来着?”
“星期四。”
“哦对,”杨一恩道,“周五是深蹲和跑步,周六是跳绳和呼啦圈。”
“那周日呢?”
“周日休息,当然你也可以选择来健身中心自由健身。”
“我记住了。”
“你在这里等我,我去拿一套衣服给你换上。这样我就能看清楚你的身材,知道哪些地方需要重点锻炼了。”
“好的。”
杨一恩离开后,乔静是直接站在了跑步机上。
她没有用过跑步机,所以对于跑步机特别有新鲜感。
犹豫了下,她还是按了下开始按钮。
跑步机的传送带开始转动后,乔静便跟着走了起来。
因速度很慢,所以乔静的走路速度就跟平时散步没什么两样。
她是觉得这样一点挑战性都没有,所以走了两分钟的她按了下提速按钮。
可因为突然加速,重心失衡的她直接往前倒去。
“呀!”
伴随着一声惊叫,乔静急忙抓住两侧的扶手。
稳住后,乔静这才松了一口气。
费了些力气,乔静这才将速度变慢。
变慢之后,她所穿的高跟鞋突然拐了下,这使得她整个人都往后倒去。
她原以为自己要摔倒,结果腰部却被一只强而有力的手给搂住。
昂起头,乔静看到的是杨一恩那结实的胸肌。
她丈夫没什么肌肉,所以看到那呈现块状的胸肌,乔静都想去摸。
“跑步的时候不能穿高跟鞋,要穿运动鞋。”
说话的同时,杨一恩已经扶正了乔静。
“抱歉,”乔静道,“这是我第一次玩跑步机。”
“这是你的衣服,你去更衣室换上,我在这边等你。”
“在哪边?”
“往前直走再右拐。”
“嗯!”
对着杨一恩笑了笑,接过衣服的乔静这才往前走去。
右拐后,穿过一道门的乔静看到了男性更衣室和女性更衣室。
身为女性,乔静自然是走进了女性更衣室。
找了个空衣柜,乔静这才开始脱衣服。
脱得只剩一条内裤后,乔静有些犹豫,她不知道内裤到底要不要脱。
应该是不用脱吧?
还是脱了得了。
待会儿浑身是汗的话,内裤肯定也会沾着不少汗水,这样穿着回家肯定会非常的不舒服。
如此想着,乔静便把内裤也给脱了。
之后,她穿上了杨一恩拿给她的衣服。
一件灰色运动背心,一件灰色运动短裤。
或许是因为胸大的缘故,乔静觉得运动背心特别的紧身。她还发觉这种运动背心是可以垫胸垫的,这样可以让胸显得更加的大。当然还有一个效果,那就是防止出现激凸。尽管乔静现在穿的运动背心没有垫胸垫,但因为她并没有激动到樱桃充血硬起的地步,所以并没有出现激凸。
当然为了防止某次出现激凸,乔静是打算有空去内衣店买胸垫。
在准备走出女性更衣室的时候,乔静有照镜子。
她所穿的运动背心没什么问题,但运动短裤却有问题。
可能是因为里面没有多穿一条内裤的缘故,她的骆驼趾变得有些明显。
两侧肥厚,中间凹陷,整个私密地带的轮廓都显露了出来。
注意到后,乔静除了有些尴尬以外,她还有些兴奋。
健身中心里有很多散发着雄性荷尔蒙的男学员,他们看到这个的话,是不是会激动得连健身都不想,就像苍蝇一样跟在她的身后?
如此想着,乔静打消了穿内裤的念头。
对着镜子里的自己微微一笑,乔静走出了女性更衣室。
当杨一恩看到乔静时,杨一恩眼睛立即被那明显的骆驼趾给吸引住了。
肉乎乎的!
好肥!
看到杨一恩那有些色的目光,乔静的身体都开始发烫。
而让她尴尬的是,她出现了激凸的现象……
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“难道杨教练你打算穿成这样下去接我啊?”
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并且,杨一恩还有着古天乐般的健康色。
当然乔静还在想一个问题,既然杨一恩的肌肉很发达,那他那根是不是又粗又长,并且能坚持很久很久?
如此想着,乔静还瞥了杨一恩的裤裆一眼。
那儿有些鼓,应该是那根吧?
“赵董说你很内向,我可一点儿都看不出来,”笑了笑的杨一恩道,“我先带你熟悉熟悉各种健身器材,但你真正会用到的健身器材不会超过五种。小乔,请跟我往这边来。”
“辛苦杨教练了。”
“别跟我客气,这样我反而不习惯。”
说话的同时,杨一恩还用挂在脖子上的毛巾擦了擦汗水。
“这是动感单车,是你们女性最常用也是最喜欢的一件健身器材,”杨一恩道,“在你来之前,我就已经帮你制定好了健身计划,我现在跟你说一遍。周一是跑步和动感单车,动感单车能让你的身体兴奋起来,让脂肪在体内快速燃烧。周二是俯身哑铃,这可以锻炼你的背部肌肉。周三是游泳,这边的一楼就是游泳馆,到时候我会带你去那边游的。周四是跑步和健美操。跑步在这边的跑步机上跑就可以,健美操会有健美教练负责教你。偷偷告诉你个秘密,这边的健美教练是我的女朋友。”
当乔静听到这话时,她心里有些许的失望。
当然,她并没有表现出来。
“这样挺好的,”乔静微笑道,“两个人一起上下班。”
“就是她偶尔会吃醋,”拍了拍一旁的跑步机的杨一恩道,“每次我教女学员,她都会有不同程度的吃醋。现在多了你这个明星级别的女学员,我估计她会把醋坛子里的醋都喝光了。”
“我是已婚妇女,我相信你女朋友不会跟你吃醋的。”
“你结婚了啊?”
“半年了。”
“那你老公真幸运,”杨一恩笑眯眯道,“你不仅长得漂亮还会赚钱。”
“我觉得杨教练你也很幸运啊,”乔静道,“你女朋友是健美教练,她肯定也长得很漂亮。而且跟一般的工作比起来,健美教练的工资肯定也挺高的。”
听到乔静这话,杨一恩只是耸了耸肩。
继续往前走的同时,杨一恩问道:“刚刚是说到星期几来着?”
“星期四。”
“哦对,”杨一恩道,“周五是深蹲和跑步,周六是跳绳和呼啦圈。”
“那周日呢?”
“周日休息,当然你也可以选择来健身中心自由健身。”
“我记住了。”
“你在这里等我,我去拿一套衣服给你换上。这样我就能看清楚你的身材,知道哪些地方需要重点锻炼了。”
“好的。”
杨一恩离开后,乔静是直接站在了跑步机上。
她没有用过跑步机,所以对于跑步机特别有新鲜感。
犹豫了下,她还是按了下开始按钮。
跑步机的传送带开始转动后,乔静便跟着走了起来。
因速度很慢,所以乔静的走路速度就跟平时散步没什么两样。
她是觉得这样一点挑战性都没有,所以走了两分钟的她按了下提速按钮。
可因为突然加速,重心失衡的她直接往前倒去。
“呀!”
伴随着一声惊叫,乔静急忙抓住两侧的扶手。
稳住后,乔静这才松了一口气。
费了些力气,乔静这才将速度变慢。
变慢之后,她所穿的高跟鞋突然拐了下,这使得她整个人都往后倒去。
她原以为自己要摔倒,结果腰部却被一只强而有力的手给搂住。
昂起头,乔静看到的是杨一恩那结实的胸肌。
她丈夫没什么肌肉,所以看到那呈现块状的胸肌,乔静都想去摸。
“跑步的时候不能穿高跟鞋,要穿运动鞋。”
说话的同时,杨一恩已经扶正了乔静。
“抱歉,”乔静道,“这是我第一次玩跑步机。”
“这是你的衣服,你去更衣室换上,我在这边等你。”
“在哪边?”
“往前直走再右拐。”
“嗯!”
对着杨一恩笑了笑,接过衣服的乔静这才往前走去。
右拐后,穿过一道门的乔静看到了男性更衣室和女性更衣室。
身为女性,乔静自然是走进了女性更衣室。
找了个空衣柜,乔静这才开始脱衣服。
脱得只剩一条内裤后,乔静有些犹豫,她不知道内裤到底要不要脱。
应该是不用脱吧?
还是脱了得了。
待会儿浑身是汗的话,内裤肯定也会沾着不少汗水,这样穿着回家肯定会非常的不舒服。
如此想着,乔静便把内裤也给脱了。
之后,她穿上了杨一恩拿给她的衣服。
一件灰色运动背心,一件灰色运动短裤。
或许是因为胸大的缘故,乔静觉得运动背心特别的紧身。她还发觉这种运动背心是可以垫胸垫的,这样可以让胸显得更加的大。当然还有一个效果,那就是防止出现激凸。尽管乔静现在穿的运动背心没有垫胸垫,但因为她并没有激动到樱桃充血硬起的地步,所以并没有出现激凸。
当然为了防止某次出现激凸,乔静是打算有空去内衣店买胸垫。
在准备走出女性更衣室的时候,乔静有照镜子。
她所穿的运动背心没什么问题,但运动短裤却有问题。
可能是因为里面没有多穿一条内裤的缘故,她的骆驼趾变得有些明显。
两侧肥厚,中间凹陷,整个私密地带的轮廓都显露了出来。
注意到后,乔静除了有些尴尬以外,她还有些兴奋。
健身中心里有很多散发着雄性荷尔蒙的男学员,他们看到这个的话,是不是会激动得连健身都不想,就像苍蝇一样跟在她的身后?
如此想着,乔静打消了穿内裤的念头。
对着镜子里的自己微微一笑,乔静走出了女性更衣室。
当杨一恩看到乔静时,杨一恩眼睛立即被那明显的骆驼趾给吸引住了。
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